Zavedení zóny bez obrazovek u jídelního stolu
Stůl bez telefonů a televize mění charakter večerního jídla. Takto se tato zóna stává pevným pravidlem domácnosti.
r95
Doporučujeme
Rozdělení přestávky do několika kratších chvil během dne
Několik krátkých pauz místo jedné dlouhé mění tempo dne. Takto se rozdělená přestávka stává užitečným zvykem.
Utření kuchyně jako poslední večerní úkol
Krátký úklid před spaním dává kuchyni ráno svěží vzhled. Takto se utření kuchyně stává stálým večerním rituálem.
Nejnovější články
Dlouhá procházka v neděli ráno, než se město probudí
Klidné ulice brzy ráno dávají neděli jiný charakter. Takto se procházka stává oblíbenou nedělní tradicí.
Poskytnutí si dostatku času, aby ráno nebylo závodem
Pár minut navíc mění celý charakter rána. Takto se dostatek času stává pevným ranním zvykem.
Ustlání postele jako první úkol dne
Jeden jednoduchý krok hned po probuzení dává ránu jasný začátek. Takto se ustlání postele stává pevným zvykem.