För många är det första man gör efter att ha klivit upp att sätta på kaffet, och det är lätt att samtidigt plocka upp mobilen för att börja skrolla medan man väntar. Låter man i stället mobilen ligga kvar en stund och dricker kaffet i lugn och ro, får morgonen en helt annan känsla redan från början. Det handlar inte om att undvika mobilen hela dagen, bara om att skjuta upp den några minuter.
Man kan sätta sig vid köksbordet, ute på balkongen eller bara stå still i köket medan koppen värmer händerna, utan att ha något särskilt mål med stunden. Det viktiga är inte var man sitter utan att man låter tankarna vandra fritt, i stället för att fylla dem med nyheter och meddelanden direkt på morgonen. Redan tio minuter av det här kan kännas som en liten paus mitt i morgonens första del.
En stund som tillhör en själv
När mobilen väntar i ett annat rum eller bara ligger avstängd på bordet, blir det lättare att verkligen njuta av kaffet i stället för att dricka det halvt av misstag medan blicken är fäst vid skärmen. Många upplever att den lilla stunden ger ett lugnare avstamp för resten av dagen, oavsett vad den sedan kommer att innehålla. Det är en enkel vana, som inte kräver mer än några extra minuter i vardagen.
På helgdagar kan stunden lätt bli längre, medan den på vardagar kanske bara varar så länge kaffet är varmt, men själva principen är densamma båda dagarna. Man kan välja att sitta helt tyst eller lyssna på lugn musik i bakgrunden, så länge mobilen inte är det första man vänder blicken mot. Med tiden blir det en fast punkt i morgonen, som man saknar de dagar man hoppar över den.
Vanan kräver ingen särskild förberedelse, bara att man lämnar mobilen kvar en liten stund längre, innan man tar upp den för dagens första meddelanden. Med tiden märker många att morgonen känns lugnare rakt igenom, även om resten av dagen är precis lika full som vanligt. Det är en liten paus, som ger morgonkaffet en helt egen plats i dagens början. Det räcker att hålla fast vid den varje morgon för att den ska kännas som en självklar del av dagen.
