Sunnuntaiaamupäivä eroaa usein selvästi muusta viikosta, koska kiireisiä aikatauluja tai välttämättömiä menoja ei yleensä ole samalla tavalla kuin arkisin. Tämä tekee siitä hyvän hetken viettää aikaa ulkona, joko puutarhassa kasveja hoitaen tai parvekkeella istuen, ilman erityistä tarkoitusta tai suunnitelmaa. Ei tarvitse tehdä mitään suurta, riittää, että antaa itselleen luvan olla hetken ulkona, ennen kuin viikko alkaa jälleen uudelleen maanantaina. Moni huomaa, että juuri tämä rauhallinen aamupäivä tekee koko viikonlopusta täydemmän tuntuisen.
Puutarhassa aikaa voi käyttää pieniin askareisiin, kuten kastelemiseen tai rikkaruohojen poistamiseen, mutta yhtä hyvin voi vain istua tuolilla ja katsella ympärilleen ilman erityistä tekemistä. Parvekkeella asuvalle sama tunnelma syntyy kahvikupin ja avoimen ilman avulla, vaikka käytettävissä oleva tila olisikin paljon pienempi kuin puutarhassa. Kummassakin tapauksessa kyse on samasta asiasta, eli ajan antamisesta itselleen ilman kiirettä tai velvollisuutta tehdä mitään erityistä. Tärkeintä ei ole paikka itsessään vaan se, että hetki vietetään ulkona omaan tahtiin.
Hidas alku uudelle viikolle
Kun aamupäivä vietetään näin rauhallisesti, koko loppupäivä tuntuu usein seuraavan samaa hidasta tahtia, ikään kuin ensimmäiset tunnit ulkona asettaisivat sävyn koko päivälle. Tämä voi olla erityisen tervetullutta silloin, kun edellinen viikko on ollut kiireinen, ja seuraava viikko odottaa jo nurkan takana omine vaatimuksineen. Ulkona vietetty aamupäivä toimii näin pienenä siltana viikon vaihtumisen välillä, ilman että siihen tarvitsee tietoisesti pyrkiä. Moni palaa arkeen kevyemmin mielin juuri tällaisen rauhallisen aamupäivän jälkeen.
Sään salliessa aamupäivän voi viettää lähes kokonaan ulkona, mutta myös lyhyempi hetki, esimerkiksi puoli tuntia kahvikupin kanssa, riittää tuomaan saman tunnelman. Loppukesän viileämpinä aamuina kannattaa ottaa mukaan lämmin vaate, jotta ulkona voi viihtyä pidempään ilman, että vilu keskeyttää hetken liian aikaisin. Tärkeintä on antaa itselleen lupa istua paikallaan ilman, että mieli harhailee jo seuraavan viikon tehtävissä. Pienikin hetki ulkoilmassa voi riittää muuttamaan koko sunnuntain tunnelmaa selvästi rauhallisemmaksi.
Ajan myötä tästä voi tulla kiinteä osa sunnuntaita, jota odottaa jo lauantai-iltana, kun tietää, että edessä on rauhallinen hetki ilman kiirettä. Se ei vaadi erityisiä valmisteluja, ainoastaan halun pysähtyä hetkeksi ulkoilmaan ennen kuin viikko täyttää kalenterin jälleen kokonaan. Tämä yksinkertainen tapa voi tehdä siirtymästä viikonlopusta arkeen huomattavasti pehmeämmän kuin ilman sitä. Moni huomaa kaipaavansa juuri tätä hetkeä, jos se jää jonain sunnuntaina väliin.
