Mot slutten av kvelden ender telefonen ofte opp på nattbordet, klar til å bli sjekket en siste gang før lyset slukkes og en siste gang straks man våkner neste morgen. Å legge telefonen til lading i et annet rom, for eksempel på kjøkkenet eller i gangen, bryter denne vanen og gjør at soverommet forblir et sted uten skjerm. Det krever bare at man flytter en ladekabel og bestemmer seg for et fast sted å legge telefonen om kvelden.
De første kveldene kan det kjennes uvant å ikke ha telefonen innen rekkevidde, men etter hvert blir det en lettelse å slippe fristelsen til å sjekke den en siste gang før man sovner. Man kan gjerne bruke et vanlig vekkerur i stedet, slik at telefonen ikke lenger trengs på soverommet i det hele tatt. Med tiden merker mange at kvelden føles roligere, rett og slett fordi skjermen ikke lenger er innen rekkevidde.
En rolig avslutning på dagen
Uten telefonen liggende fremme blir de siste minuttene før man sovner ofte brukt på noe annet, som å lese noen sider i en bok eller bare ligge og tenke gjennom dagen som har vært. Det er nettopp fraværet av skjermen som gir denne roen, siden det ikke lenger finnes noe å sjekke eller svare på rett før man skal sove. Mange opplever at det blir lettere å roe ned tankene, når telefonen rett og slett ikke er tilgjengelig.
Om morgenen fungerer vanen også motsatt vei, siden man må reise seg opp og gå til et annet rom for å hente telefonen, i stedet for å gripe den halvsovende fra nattbordet. Denne lille avstanden gir noen ekstra minutter, hvor man rekker å våkne litt mer, før skjermen igjen blir en del av dagen. For mange blir nettopp denne lille endringen det som gjør morgenen roligere enn før.
Vanen krever ikke mer enn en ladekabel plassert et annet sted enn på nattbordet, men den kan likevel gjøre en tydelig forskjell for hvordan både kvelden og morgenen oppleves. Med tiden blir det helt naturlig å legge fra seg telefonen i et annet rom, uten at man engang tenker over det lenger. Soverommet forblir dermed et sted for hvile, atskilt fra resten av dagens skjermer og meldinger. Det er en liten endring som mange først skjønner verdien av etter noen uker.
