Før huset for alvor våkner, og telefonen begynner å pipe med meldinger, finnes det ofte et lite vindu med stillhet man kan velge å bruke bevisst. Å sette seg ned noen minutter uten annet mål enn å sitte i ro kan gi en helt annen start på dagen enn å kaste seg rett inn i gjøremål og skjerm. Det krever ingenting annet enn litt tid og et sted man kan sitte uforstyrret.
Noen sitter ved kjøkkenbordet med en kopp te eller kaffe, andre foretrekker en stol ved vinduet eller kanten av sengen, uten at det egentlig spiller noen rolle hvor man sitter. Det viktigste er å la tankene få lov til å vandre litt, uten at man umiddelbart fyller stillheten med planer, oppgaver eller bekymringer for dagen. Selv fem minutter kan oppleves som en lang pause, når resten av dagen ellers er full av lyd og krav.
Et pusterom før huset våkner
Denne stille stunden trenger ikke ligne meditasjon eller noe spesielt avansert, det kan like gjerne bare være å sitte og se ut av vinduet mens man venter på at kaffen blir ferdig. Når resten av familien eller husstanden etter hvert våkner, er man selv allerede litt mer klar og til stede, i stedet for å bli dratt rett inn i morgenens spørsmål og lyder. Den lille forskjellen kan merkes gjennom hele resten av dagen.
Vanen krever litt disiplin i starten, siden det ofte er fristende å ta opp telefonen med det samme man er våken, men med litt øvelse blir stillheten lettere å oppsøke. Man kan gjerne sette en fast plass i huset til nettopp dette, en stol eller et hjørne man forbinder med ro, slik at kroppen vet hva som venter allerede før man setter seg ned. Med tiden trenger man ikke lenger å minne seg selv på det.
Med tiden blir de stille minuttene noe man ser frem til, heller enn en plikt man må presse inn i en allerede full morgen. Det gir en liten pause mellom søvn og aktivitet, hvor man selv bestemmer tempoet før resten av dagen tar over. Uansett hva dagen ellers byr på, har man da allerede hatt noen minutter helt for seg selv. Den lille pausen koster ingenting, men gir ofte mye tilbake gjennom resten av morgenen.
