For mange er det å hoppe i dusjen det som virkelig markerer at natten er over og dagen er i gang, selv om man akkurat har stått opp og fortsatt er litt trett. Det trenger ikke ta lang tid, bare noen få minutter er nok til at kroppen føles våken og klar for det som venter resten av morgenen. Etter dusjen er det ofte lettere å ta fatt på resten av rutinen, enten det er frokost, klær eller andre gjøremål.
Noen foretrekker å dusje så snart de er ute av sengen, mens andre venter til etter at de har spist eller kledd på seg litt først. Uansett rekkefølge er selve poenget det samme, nemlig å gi kroppen et tydelig signal om at natten er forbi. En kort dusj krever verken mye tid eller planlegging, bare et par minutter satt av i en ellers travel morgen.
En enkel start på dagen
I en travel hverdag kan dusjen bli en av de få stundene man faktisk har for seg selv, uten telefon eller avbrytelser fra resten av familien. Vannet kan gi noen minutter til å samle tankene og planlegge dagen som ligger foran, uten at noen venter på svar eller trenger hjelp med noe. For mange blir denne korte stunden en fast del av morgenen, som de sjelden hopper over.
Vannet kan gjerne holdes kort, siden det ikke handler om lange stunder, men om å gi kroppen en tydelig start på dagen. Man kan gjerne kombinere dusjen med en rask plan for dagen i hodet, slik at man både er våken og litt forberedt når man går videre til frokost. Med en fast rekkefølge hver morgen blir det lettere å komme raskt i gang, uansett hvor trett man var da vekkerklokken ringte.
Med tiden blir den korte dusjen en fast del av morgenrutinen, noe kroppen nesten venter på for å skille natten fra dagen. Det er en liten vane som ikke krever mye, men som gjør at man møter resten av morgenen litt mer opplagt og klar. Uansett hvordan resten av dagen ser ut, gir de få minuttene under vannet en tydelig start man kan stole på.
