Viele Menschen gehen ihre Morgenroutine jeden Tag in derselben Reihenfolge durch, zuerst aufstehen, dann duschen, anziehen und schliesslich frühstücken, ohne gross darüber nachzudenken. Diese feste Abfolge sorgt dafür, dass nichts vergessen wird und man nicht mitten in der Routine plötzlich überlegen muss, was als Nächstes kommt. Gerade an Tagen, an denen man noch nicht ganz wach ist, hilft eine solche Routine dabei, trotzdem zügig und vollständig fertig zu werden. Man muss sich dabei nicht anstrengen, die Reihenfolge kommt nach einiger Zeit von selbst.
Wer mag, kann die Reihenfolge auch bewusst festlegen, etwa indem man zuerst die Dinge erledigt, die am meisten Zeit brauchen, und die schnelleren Schritte an den Schluss stellt. Diese Struktur hilft besonders dann, wenn mehrere Personen im Haushalt gleichzeitig ins Bad oder in die Küche müssen und die Zeit knapp bemessen ist. Mit der Zeit wird diese Abfolge so vertraut, dass man sie ausführen kann, ohne wirklich bei der Sache zu sein.
Sicherheit am frühen Morgen
Diese kleine Struktur gibt dem Morgen einen verlässlichen Rahmen, in dem nichts vergessen wird, selbst wenn man müde oder in Gedanken bei etwas anderem ist. Für Kinder kann eine feste Reihenfolge am Morgen besonders hilfreich sein, weil sie lernen, die Schritte selbstständig durchzuführen, ohne bei jedem Schritt nachfragen zu müssen. Mit etwas Übung wird aus der anfänglichen Anleitung eine echte Selbstständigkeit, die den Erwachsenen ebenso wie den Kindern den Morgen erleichtert.
An Tagen mit einer Ausnahme, etwa wenn ein früherer Termin ansteht, kann die gewohnte Reihenfolge trotzdem beibehalten werden, nur die Zeitpunkte verschieben sich etwas nach vorne. Dieses Grundgerüst gibt selbst an ungewöhnlichen Tagen etwas Verlässliches, an dem man sich orientieren kann, ohne jedes Mal neu überlegen zu müssen. So bleibt der Morgen übersichtlich, selbst wenn der restliche Tag mehr Planung erfordert als sonst.
Mit der Zeit wird die feste Morgenroutine zu einer Selbstverständlichkeit, über die man kaum noch nachdenkt, ähnlich wie das Zähneputzen oder das Bettenmachen. Es kostet keine zusätzliche Zeit, verändert aber spürbar, wie geordnet der Morgen abläuft, weil ein Teil der Entscheidungen bereits feststeht. Am Ende ist es eine kleine, unauffällige Gewohnheit, die den Start in den Tag merklich erleichtert.
